przepisy na obiad dla dzieci

Idealny obiad dla dziecka powinien być smaczny i zdrowy, a do tego powinien apetycznie wyglądać. Najlepiej jeżeli składa się z dwóch dań – pożywnej zupy i drugiego dania. Ponieważ dziecko nie jest w stanie zjeść tyle co dorosły, należy nakładać mu małe porcje, a także robić przerwę między obydwiema potrawami.

Aby dostarczyć dziecku niezbędnych do rozwoju składników odżywczych, zadbaj o zróżnicowany jadłospis. Jednego dnia zaserwuj malcowi potrawę z mięsem, drugiego dnia danie z rybą, a trzeciego – propozycję bezmięsną. Oprócz ziemniaków, nakładaj dziecku na talerz makaron pełnoziarnisty, zdrową kaszę i ryż.

Nie zapominaj także o pełnych witamin i minerałów warzywach, które powinny codziennie trafiać na talerz dziecka. Podczas gdy są one niezbędne dla młodego organizmu, wiele maluchów z niechęcią spogląda na marchew czy brokuł. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych sposobów na niejadka – jednym z nich jest dodawanie warzyw do ulubionych dań dziecka.

Sprawdzone sposoby na szybkie spalanie kalorii

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie