melon właściwości odżywcze

Melon to bardzo wartościowy owoc, który powinien często gościć na twoim stole. Za jego pomocą możesz w szybki sposób uzupełnić niedobory wody w organizmie występujące latem. Owoc ten składa się bowiem w 90% z wody. Poza tym, po jego spożyciu poskromisz apetyt i będziesz się czuła syta. Ogromną zaletą tego melona jest niska wartość kaloryczna. Oznacza to, że możesz zjeść go w dużej ilości bez obaw o negatywne skutki dla sylwetki.

Warto wiedzieć, że melon jest źródłem silnych przeciwutleniaczy, tj. karotenoidów. Badania naukowe potwierdzają, że związki te mogą przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób serca, a nawet chorób nowotworowych! Poza tym, owoc ten zawiera cenne dla organizmu witaminy, taki jak: B1, B2, B6, PP, E, C, A.

Jeśli jesteś spragniona to koniecznie zjedz melona. Zawarta w jego składzie woda szybko gasi pragnienie. Chcesz wiedzieć więcej na temat cennych właściwości melona?

Powiązane Tematy

Tematy

Zobacz wszystkie