Wyniki dla Techniki
W kategorii
Sam na sam ze stresem
14.04.2010 12:27Postaw na zdrowie i odporność na stres - pod takim hasłem ruszyła pod koniec marca kampania promująca zdrowy styl życia i zapobieganie stresowi. Organizatorzy podkreślają, że radzenia sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, dostateczna ilość snu, różne techniki relaksacyjne czy regularna... czytaj więcej
Jak efektywnie oddychać?
23.01.2010 23:32Któż z nas nie odczuwał silnego bicia serca lub zaciskającej się kluchy w gardle przed wystąpieniem publicznym czy w innej stresującej sytuacji? Kiedy jesteś zestresowana lub czujesz lęk,z pomocą mogą ci przyjść proste techniki oddechowe. Dziś przedstawiamy jedną z nich. Zacznij ćwiczyć tę technikę kiedy... czytaj więcej
