Poznaj 4 przepisy na wigilijne potrawy w wersji fit, czyli zdrowe święta z Konradem Gacą

Od miesięcy stosujesz dietę odchudzającą i ćwiczysz, a nie chciałabyś utracić efektów swoich zmagań przez świąteczne obżarstwo? A może nie chcesz męczyć się, odmawiając sobie ulubionych potraw wigilijnych? Konrad Gaca podpowiada jak uniknąć obu tych sytuacji dzięki smacznym daniom świątecznym w wersji fit. Zobacz, jak przyrządzić świąteczne pierogi z migdałami, cynamonem i dynią, gołąbki z kaszą i grzybami, sałatkę jarzynową oraz karpia z pistacjami i buraczkami.

Zdj. materiały prasowe

Ten artykuł ma 4 strony:

Przepis na pierogi z migdałami, cynamonem i dynią

Jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnych pierogów świątecznych. Aby je przyrządzić, potrzebować będziesz:

  • 700 g mąki orkiszowej jasnej;
  • 450 ml gorącej wody;
  • 2 łyżek oliwy z oliwek;
  • 2 jaj;
  • ½ kg mrożonej dyni;
  • 3 cm świeżego imbiru;

Zobacz również: Sprawdzone sposoby na szybkie spalanie kalorii

  • 3 łyżeczek curry bez soli;
  • 50 g płatków migdałowych;
  • 1 łyżeczki cynamonu.

Dynię ugotuj al dente w niewielkiej ilości wody, a następnie rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków. Dodaj curry, starty korzeń imbiru i płatki migdałów. Zmieszaj mąkę, wodę i 1 jajko i wyrabiaj przez ok. 15 minut. Następnie podziel ciasto na mniejsze partie i rozwałkuj. Przy pomocy szklanki wycinaj krążki, na których układaj farsz. Uformuj pierożki. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek do garnka z wodą i doprowadź do wrzenia. Na wodzie ułóż pierogi i gotuj przez ok. 15 minut, a następnie posyp cynamonem.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kuchnia:

Jak zrobić omlet? Zobacz prosty przepis na doskonałą w smaku rybę po grecku! Poznaj najlepsze przepisy blogerów na świąteczną rybę i zaskocz bliskich tradycyjnymi daniami w nowej odsłonie! Wybierz najlepszy prezent dla miłośniczki zdrowego gotowania. Które akcesoria ucieszą każdą panią domu? Zobacz, jak stworzyć świąteczne babeczki w kształcie bałwanka, choinki i renifera Rudolfa! Bez tego dania Boże Narodzenie nie będzie świętem, czyli jak przyrządzić pyszny, tradycyjny bigos? Masz chandrę i szukasz sposobów na poprawę humoru? Przygotuj pyszne tosty hawajskie z żółtym serem Niepowtarzalny keks i inne bożonarodzeniowe przepisy finalistki MasterChefa, czyli sposób na smaczne święta Bądź kreatywna w te święta! Zapoznaj się z przepisem na nadzwyczajny domek z piernika Lubisz jogurt grecki? Zobacz, jakie korzyści niesie i jak kreatywnie wykorzystać go w kuchni! Poznaj przepis na niezwykłe ciasto świąteczne! Czyli jak wykonać pyszne, czekoladowe polano bożonarodzeniowe? Jak dobrze znasz wyśmienitą kuchnię włoską? Oto 8 doskonałych potraw, które musisz spróbować! Lubisz zapach świeżo pieczonego chleba? Dowiedz się, jak przyrządzić smaczny chlebek domowej roboty Poznaj 4 przepisy na smaczne, 10-minutowe desery! Kochasz ptysie? Dowiedz się, jak w prosty sposób wykonać ten deser w domu! Obdaruj bliskich jadalnym prezentem mikołajkowym! Zobacz, jak przygotować pyszną korę czekoladową! Coraz bliżej święta! Najwyższy czas wypróbować sprawdzone przepisy na aromatyczne pierniczki! Myślisz o jajku na śniadanie? Poznaj 5 różnych sposobów na jego przyrządzenie! Poznaj 3 najsmaczniejsze przepisy na rozgrzewającą zupę z imbirem! Przez żołądek do serca! Czyli jak przyrządzić pyszne pierogi, dzięki którym rozkochasz w sobie każdego faceta! Poznaj przepis na zaskakująco smaczne jajko Benedykta! Przepis na cannelloni ze szpinakiem zapiekane z żółtym serem, czyli danie kuchni włoskiej idealne na chłody Wypróbuj przepyszny przepis na ryż w mleku kokosowym z pieczoną dynią Dowiedz się, w jaki sposób przyrządzić pyszne i zdrowe mleko migdałowe!